人気ブログランキング | 話題のタグを見る

今日は朝から

すでに月1回の体操教室には行ってますが
家でひとりでやっても効果があるのかなって
具合です

張り合いもありません
地域でも体操教室がある事を知って
体験して来ました

地元と同じ先生でした 此方は月2回1000円です

体重は増えたのですが筋力が足りません!
熱量に換えるのにどうすうれば良いのがと
考えましたら筋肉を鍛えれば良いそうです
運動をして鍛えるしかありません!

月3回 やってみます
運動は好きです
体力に合わせたメニューです
心地よい疲れいい感じです

何とかなるでしょう(笑)


ヒヤシンスの花が開き出しました
優しい香りが良いですわ
今日は朝から_d0343540_14545129.jpg








by motoni0224 | 2016-12-20 14:36 | 毎日の事

毎日の記録 パッチワークキルト #ブログhttp://wwssyy.exblog.jp/m1900-01-01/

by motoni0224