2016年 12月 20日
今日は朝から
家でひとりでやっても効果があるのかなって
具合です
張り合いもありません
地域でも体操教室がある事を知って
体験して来ました
地元と同じ先生でした 此方は月2回1000円です
体重は増えたのですが筋力が足りません!
熱量に換えるのにどうすうれば良いのがと
考えましたら筋肉を鍛えれば良いそうです
運動をして鍛えるしかありません!
月3回 やってみます
運動は好きです
体力に合わせたメニューです
心地よい疲れいい感じです
何とかなるでしょう(笑)
ヒヤシンスの花が開き出しました
優しい香りが良いですわ
by motoni0224
| 2016-12-20 14:36
| 毎日の事